Những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể

#
#

Những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể

Bạn đang tìm kiếm loại nước vừa giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những loại nước uống giúp bạn thực hiện điều đó.

Sinh tố xoài và dứa

Trong xoài, dứa có nhiều vitamin đây  loại quả giúp bổ sung vitamin cho cơ thể bạn giúp chống lại những tác hại của gốc tự do, loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Ngoài ra loại sinh tố ngày còn giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả, chống lại được oxy hóa tự nhiên.

Nước ép dưa hấu

Loại nước uống này giúp cơ thể loại bỏ được những độc tố ra bên ngoài nhờ vào thành  phần citrulline có trong chanh và dưa hấu. Ngoài ra hợp chất này còn rất tốt cho gan, thận giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và những chất độc hại động thời giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Để làm loại nước uống này cũng đơn giản cho vài lát dưa hấu thêm vào một ít nước cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng và xay nhuyễn là bạn đã có được một cốc nước thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.

Nước chanh ấm

Uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chuẩn bị cốc nước chanh vào đếm trước và hâm nóng lại vào sáng hôm sau.

Nước quế và giấm táo

Nước quế và giấm táo giúp bạn giải độc gan, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu để làm loại đồ uống này là quế, nước cốt chanh và thêm một ít giấm táo. Bạn có thể cho thêm một vài viên đá lạnh để đồ uống được ngon và hấp dẫn hơn.

Sinh tố rau xanh

Các loại rau xanh ngoài việc dùng chế biến món canh, xào thì còn dùng chế biến các loại nước uống vô cùng tốt, bổ dưỡng cho cơ thể. Rau xanh cung cấp chất xơ và giúp cho làn da của bạn đẹp, sáng mịn hơn. Uống một cốc sinh tố rau xanh vào mỗi buổi sáng giúp bạn loại bỏ được một lưỡng mỡ lớn thúc đẩy việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn, giúp bạn duy trì được vóc dáng, thân hình cân đối như mong muốn. Những loại rau xanh bạn có thể lựa chọn để làm sinh tố rau: dưa chuột, cải bó xôi….

Các loại trà thanh nhiệt

Một ít trà thanh nhiệt cùng với một ít chanh rất hiệu quả trong việc thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Loại nước uống này cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng lượng kali và chất xơ, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên. Nó phát huy tác dụng đặc biệt với những người nghiện rượu, những người không có chế độ ăn uống giải độc thích hợp hoặc bị hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Bài viết khác